Shiatsu & Yoga

Shiatsu

Shiatsu is een oude heelkunst uit Japan en gaat over de kleding heen. Met duimen, handpalmen en ellebogen wordt er druk op de punten van de meridianen uitgeoefend. Meridianen zijn energiebanen in het lichaam die in verbinding staan met de organen. De energie gaat weer stromen door deze drukpuntmassage. Het zelf-helend vermogen van het lichaam wordt aangesproken en blokkades kunnen worden opgeheven.

ShiaYoga heeft een praktijk in Eindhoven en richt de shiatsu massage vooral op algehele ontspanning. De stressvolle 24/7 economie maakt dat we bijna altijd op ‘AAN’ staan en in de ‘doe-modus’ zijn. Door de zachte en liefdevolle aanraking die shiatsu geeft, onstaat de mogelijkheid om even ‘UIT’ te staan en in de ‘zijn-modus’ te komen. Dan is er ontspanning en daarin kan heling plaatsvinden.

Shiatsu massage voordelen:

• Vermindert stress en spanning
• Helpt bij angstklachten en depressiviteit
• Verbetert de bloedsomloop
• Vermindert stijve nek & schouders en rugpijn
• Herstelt de energie van het lichaam
• Verlicht hoofdpijn
• Werkt ondersteunend bij ademhalingsproblemen
• Verlicht klachten m.b.t. slapeloosheid

Yoga

Yoga is niet enkel lichamelijke oefening. Het is een spirituele weg. Naast dat het je lichamelijke en geestelijke toestand verbetert, vergroot yoga je bewustzijn. Door houdingen, ademoefeningen en meditatie breng je gevoel, verstand en lichaam met elkaar in verbinding. Yoga brengt je terug naar je essentie. Het is een ontdekkingsreis naar binnen, waarin je jezelf ontmoet.

In de praktijk van ShiaYoga kun je ook yoga lessen volgen, zowel in groepsverband als individueel. ShiaYoga is gespecialiseerd in hatha yoga, één van de oudste vormen van yoga bekend in het Westen. De klassieke houdingen (asana’s) stimuleren de interne organen. Stabiel en comfortabel in een asana blijven voor een bepaalde duur is karakteristiek voor hatha yoga, ook wel klassieke yoga genoemd.

Yoga voordelen:

• Beter slapen
• Stress vermindering
• Verbetert de balans en versterkt de core
• Verlicht nek- en rugpijn
• Vermindert depressieve symptomen
• Versterkt de flexibiliteit
• Verbetert de opmerkzaamheid